脖子里面疼小窍门(脖子受风疼痛小窍门)

颈椎痛缓解方法之一：每天做颈部运动　　每天在学习、工作时，可抽空做做颈部运动，具体动作是：前后左右转头但是动作幅度不要太大，慢慢转动，先左右转动，一侧三十次，然后在前后转动，所谓的前后运动就是仰头和低