便秘如何快速拉出来小窍门

“在马桶上使尽浑身解数，还是颗粒无收。”“憋屎憋屎憋屎……真的快憋死我了！”“我愿用不便秘换1年不喝奶茶。”相信便秘的人，对“不翔”的感觉多多少少会深感厌恶又无可奈何，有的人在治疗便秘的路上更是跌跌