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5个快速入睡小窍门是什么(中医快速入睡小窍门)
现在很多人夜里都喜欢熬夜，时间久了形成习惯，不到半夜就睡不着。但是长期下来对身体有很大的影响，其实想要获得优质睡眠，早睡早起，养成以下几个好习惯就可以了。
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现在很多人夜里都喜欢熬夜，时间久了形成习惯，不到半夜就睡不着。但是长期下来对身体有很大的影响，其实想要获得优质睡眠，早睡早起，养成以下几个好习惯就可以了。
