15秒解锁生活小窍门

居家健身流行一浪接一浪，像刘耕宏这样的“云健身”席卷全国。可是动作道理都能懂，身体脑子却未必跟得上，究竟居家锻炼要怎么练才有效又不“伤身”呢？今天8月8日是“全民健身日”，让我们一起来听听医生怎么说！