12岁怎样快速入眠小窍门(睡不着怎样快速入眠)

睡眠，占据了人的一生中将近三分之一的时间，是人类生命活动中的一个重要环节，能使大脑得到休息和放松。成年人尚且如此，那么你知道，睡眠对孩子来说有多重要？对于身高的影响：因为促进身高的生长激素在睡眠时间是