按摩治失眠小窍门(更年期按摩小窍门)

躺在床上辗转发侧就是睡不着，好不容易睡着了总是噩梦不断，睡的时间短、易醒，早上起来后头晕、浑身乏力，这些都是失眠的表现。那么是失眠，如何治疗失眠呢？失眠指经常性不能获得正常睡眠的一种病症。轻者时睡时