10个睡眠小窍门(耳鸣影响睡眠小窍门)

融媒体记者张玉辉“晚安，好梦！”简单的一句话。然而，对于医护人员而言，却难于“上青天”。《中国医护人员睡眠健康白皮书》显示，医护人员日常平均睡眠时间为6.46小时、近五成的医护人员睡眠质量欠佳、超四