60秒快速入睡的小窍门(60秒快速入睡小窍门478)

失眠可以算得上是非常严重的一种“孤寂”行为，每当万家灯火透亮，独留我一盏时，总会感觉自己在黑暗当中苟延残喘。特别是睡得好好的，但是总会在凌晨三四点钟醒来，而醒来以后也很难再次入睡了，失眠者躺在床上辗转