安然生活小窍门(安然生活公众号)

失眠，相信不少人都有过吧？失眠是常见症状，许多情况都可能引起失眠，比如精神紧张、焦虑、恐惧、消化不良、缺钙、睡前喝浓茶咖啡、某些药物等，都能使人难以入睡、醒后不能再睡，甚至彻夜不眠。世界上约有1