32个聪明小窍门(最聪明的生活小窍门)

1.睡眠不足会变笨，一天需要睡眠八小时，有午睡习惯可延缓衰老。2.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。3.最佳睡眠时间是在晚上10点~