白豆快速煮烂小窍门(大白豆快速煮烂小窍门)

老话讲：“秋天吃肉，不如吃豆”，4种豆子记得吃，营养又解燥古话说“宁可一日无肉，不可一日无豆”，这充分说明豆子的重要性。而从现代营养学的角度看，居民膳食指南也建议每人每天都至少补充50g豆子及豆类食物