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10秒快速入睡小窍门视频(5个快速入睡小窍门)
以下内容是源自《斯坦福高效睡眠法》，一本讲述睡觉原理、高质量睡眠和如何清醒的书。REM睡眠，R是快速，E是眼睛，M是动，所以叫快速眼动睡眠。高质量的睡眠：
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以下内容是源自《斯坦福高效睡眠法》，一本讲述睡觉原理、高质量睡眠和如何清醒的书。REM睡眠，R是快速，E是眼睛，M是动，所以叫快速眼动睡眠。高质量的睡眠：
