八个缓解痛经小窍门(痛经非常严重怎么缓解小窍门)

痛经是很多妹子每个月都会经历的“噩梦”。英国营养专家推荐了3种可以缓解痛经的食物：坚果、粗粮等富含B族维生素食物，可使痛经的风险降低35%。绿叶菜、豆类等含镁食物，体内缺乏镁的人容易痛经。深海鱼等富含