60秒快速入睡小窍门1个(失眠入睡小窍门60)

早上6点起床、打卡，出门、学习、休息、吃饭、洗漱、护肤等都有精确的时间。长沙理工大学土木工程学院城轨专业本科生谭松梨给自己设定了精确到分钟的学习、生活作息时间表；而为了有精确的作息，她使用了“60秒入