熬夜对什么伤害小窍门有用

今天（3月21日）是世界睡眠日由于生活节奏快、压力大和电子产品的使用睡眠不好越来越成为许多人的健康问题据中国睡眠研究会等机构的研究显示目前全国有超3亿人存在睡眠障碍根据调查我国居民每天平均睡眠时长为7