19个食物小窍门表格

上一节课我们讲到一天需要的食物热量和重量，也教给了大家称量和估算食物重量的方法，今天我们就在这个基础上，了解一下如何分配一天的食物，搭配出你的营养减肥餐。我们的营养都来源于食物，吃好格外重要。营养减肥