400米跑的小窍门是啥(女子跑200米小窍门)

我是怎么把自己跑伤的！？？？为什么要写这篇文章？这几年，马拉松似乎成为了一种时尚，越来越多的都市白领加入了进来，而我，也不幸成为了其中的一员，个中酸甜苦辣，颇值得回味。个人跑马初期曾经被伤痛困扰很久。