30个变身健身小窍门

你如果想明显改善自己的身材，有两个部位是非常容易让你实现自己的目标的。那就是腹部和臀部，练出清晰的腹肌线条、纤细的腰围和坚实高翘的臀部，会极大的为你的身材提高分值的。你有没有发现腰部纤细再加上圆润高翘