24条战胜失眠和浅睡眠的小窍门

大家好。我是中医李燕！不寐是一种病。久拖不治。身体各方面的问题也会随之出现。长期失眠睡不好。会导致情绪紧张。脾气暴躁。时间一长还会患上焦虑和抑郁。如果你也想每天睡个好觉！这期视频一定要看完！今天我教你