护肤，不是简简单单的做好清洁保养，用好护肤品，想要肌肤不出问题不是简单的护肤就行了，以下10个生活小知识一定要知道，拥有美丽的肌肤也得靠它们。
1.早起空腹一杯温水，这个是雷打不动的，早起喝温水有益于我们的肠道排出身体的毒素。
2.坚持腹式呼吸，上班可以练、坐车可以练、玩手机可以练，随时随地的练。你呼吸的长度就是生命的长度。
3.睡前厚涂唇油，第二天早起会发现嘴唇嫩嫩的。
4.认真刷牙，最好买电动牙刷，并不是电动牙刷比普通牙刷刷的干净，而是因为电动牙刷有时间限制，不会偷工减料，更多的是针对我这种懒人。
5.保持床单、枕巾清洁，既可以减少皮肤问题，还可以减少妇科炎症的可能。
6.勤晒被子，勤通风，阳光的味道会让我幸福感爆棚。
7.早起拉伸，睡前拉伸，坐办公室久了要起来拉伸一下。尤其对女性，体态会好很多。
8.多吃水果，番茄、猕猴桃等富含维生素C的水果，真的会变白。而且多吃水果真的可以预防和治疗口腔溃疡。
9.洗头发，不要相信头发越洗越爱出油，一天下来头发吸收很多灰尘，洗干净了才会对头皮健康有益。
10.坚持涂护手霜、脚霜、身体乳，不要忽略身体皮肤。
坚持做到这十点，不仅能够拥有一个美丽的皮肤，还能带给我们一个健康的身体，这样才能提高我们的气质，让自己越来越美！
