婴儿在24小时内最多可能哭泣2至3个小时，听着哇哇的哭声，让人很崩溃。尝试这些方法或许能让大家都平静下来。
我的儿子乔治是个尖叫者。与温顺的姐姐不同，他前六个月经常哭泣。当他饥饿，潮湿，疲倦，无聊时，他都会尖叫。他将在几秒钟内从可爱的小天使变成恶魔。他的脸会变成红色，他会弯腰并甩动手臂。我尽力通过哺乳，换尿布和拥抱来抚慰他。如果这些都不起作用，我也将流下眼泪。诸如“我的孩子怎么了？”之类的想法。很快被替换为“我怎么了？”。我感到完全不知所措，更糟的是，就像我在做母亲这件事情上失败了，不知道如何安慰孩子。
肯塔基州列克星敦的家庭医生，《妈妈为您的宝宝第一年妈妈指南》的合著者拉里·麦卡利斯特医学博士说：“对于新父母来说，弄清所有哭泣的方式可能具有挑战性，令人沮丧，甚至令人恐惧。”，“如果不能立即查明哭泣的原因，他们会害怕婴儿的身体出了什么问题。”。
明尼苏达州伊根市的克里斯蒂安·克兰西是一位执着的婚姻与家庭治疗师，专门研究围产期心理健康，他说，一个无助的小孩子也会使新父母感到无能为力。这对于控制欲比较强的妈妈尤其痛苦。不过，有以下技巧可供参考，或许能够有所帮助。
1.摇一摇宝宝
布鲁克林的莉莉·扎格哈米说：“我把爱哭的婴儿放在摇篮里，在公寓、街上或任何地方，甚至在做饭和打扫卫生时都来回摇晃。”。
起作用的原因：“研究表明，婴儿被摇动时，其大脑会产生镇静反应，导致婴儿的心律减慢，肌肉变得更加松弛，”劳德代尔堡的儿科医生克里斯蒂·里弗斯说。同时，声音会分散注意力，宝宝可能会专注于别的而不是哭泣。
2.唱歌
不必局限于摇篮曲。尝试所有不同的流派和歌曲，包括喜欢的歌曲。亚特兰大的珍妮弗·雷尼·马克斯说：“维维安曾经很喜欢CeeLo的《忘记你》。雷鬼是布鲁克林妈妈林赛·莱因哈特儿子的最爱。来自新泽西州斯普林菲尔德的梅兰妮·普列娃怀有一个婴儿，喜欢安息日的《钢铁侠》。普列瓦说：“一旦听到开始演奏，他就会咯咯笑。”
运作原理：音乐就像运动一样，具有使神经系统平静的能力，可以降低婴儿的心脏和呼吸频率。而且，即使不是泰勒·斯威夫特，也不要低估自己声音的力量。里弗斯博士说：“婴儿可能会被妈妈的歌声安抚，因为她的声音很熟悉而且节奏很平静。”。
3.播放宝宝自己的声音
田纳西州西诺克斯维尔的吉里安·圣查尔斯说：“当我的儿子还是婴儿时，我会记录他大惊小怪和哭泣的声音，让他自己听听。他对自己的声音着迷。”
起作用的原因：“婴儿有时会感到非常痛苦，比如尿布脏了之类的，他们也很难平静下来，”里弗斯博士说。但令人惊讶的是，分散注意力非常有用，例如播放他们自己的声音，可能会让他马上停止哭泣。她说：“婴儿对周围的世界非常感兴趣，以至于仅仅介绍一些新事物就可以打破这种哭泣的状态。”
4.熄灯
当波利·布利策的双胞胎受到过度刺激时，她发现将他们放在完全黑暗的房间里是安抚它们的最有效方法。她说：“我会拉下遮光帘，给他们安抚奶嘴，然后把他们放在秋千上。秋千给他们带来了摇摆的感觉，而且两分钟之他们就不哭了。”。
工作原理： 婴儿很容易被日常生活中所有的噪音和灯光过度刺激。里弗斯博士说：“毕竟，新生儿习惯了子宫的安静，黑暗的环境。” 阻止所有刺激可以使他们平静下来。
5.发出一些声音
很多父母发誓有一招非常有用：打开白噪声。尝试使用风扇或吸尘器，使用白噪声机器或下载应用程序。
它为何起作用：里弗斯博士说，这些声音模仿了妈妈的血液通过胎盘时婴儿在子宫中听到的声音。白噪声还会掩盖其他声音，例如兄弟姐妹玩耍或收拾餐具的声音。但音量不能太高，研究表明，如果白噪声机器太大声且太长时间靠近婴儿，可能会导致听力下降。
6.换个环境
来自佐治亚州士麦那市的杰西卡·怀特说，当她压力重重时，她的宝宝会感觉到。那时候我知道应该把宝宝交给丈夫或祖母。如果她不能改变照顾者，怀特至少会搬到另一个环境。她说：“有时，从托儿所到露台或厨房，足以使她摆脱哭泣的魔咒。”。
为何起作用：“一个新的环境可能会吸引婴儿的全部注意力”里弗斯博士说。
7.锻炼解压
加利福尼亚州桑尼维尔市的凯特·莫茨有三个孩子，她计划晚上进行锻炼。“我的丈夫一走进门，我就把婴儿递给他，然后开始我的锻炼”莫兹说。锻炼会释放内啡肽，一种感觉良好的激素，可以改善情绪。里弗斯博士说，这也使大脑暂时休息，专注于自己的身体，从而带给来一种控制感。而“独处”会减轻你的压力，足以使你重返战场时从容应对哭泣。
8.走出家门
当纽约市的珍妮·金休产假时，她丈夫因为工作原因不得不凌晨5点钟离开，直到午夜。她说：“为了保持理智，我一天走了四个街区。”，“而且漫长的散步总能使婴儿平静下来。”。许多新妈妈担心在公共场合听到一个哭泣的婴儿会使人们感到烦恼，但最好还是到外面去呼吸新鲜空气。即使婴儿继续哭泣，室外的压力比在房子里也少很多。
9.先安抚自己
萨曼莎·雅各布斯戴着一副降噪耳机说：“每个人都在谈论用音乐抚慰婴儿，但有时我需要音乐抚慰自己。”，“如果哭声真的很厉害，只有我一个人，我会把女儿放在婴儿床上，然后关上自己的房间。我会播放一首让人放松并给我耐心的歌曲”她解释说。“然后我会回去尝试让宝宝平静下来。”。
10.多笑笑
如果宝宝每天都在同一时间哭泣，那么在照顾他们的时候就应该有所期待。波士顿妈妈凯蒂·布格比每天早上都观看艾伦·德杰尼勒斯电视台，笑声对情绪放松很有帮助。“它让人摆脱了沮丧或焦虑的情绪”。
11.深吸一口气
来自弗吉尼亚州诺福克的亚娜·戴维斯是一名治疗师和一名新手妈妈，她发现，让人不安的不只是婴儿的哭声。她说：“作为母亲后，因为缺乏睡眠，荷尔蒙快速变化。”除了向妈妈和最好的朋友寻求帮助外，戴维斯还使用了一种呼吸技巧：她闭着眼睛坐着，双手捂住肚子，然后缓慢而深呼吸，感觉到自己的手在腹部上起伏。这种呼吸促进放松，并帮助戴维斯认识到，她可以控制自己的感觉，而不是被情绪控制。
英文原文：
https://www.parents.com/baby/care/crying/ways-to-soothe-a-crying-baby/
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