1 制定自律计划
2 调伏养心
4 培养忍辱心，耐心，包容与慈悲心，培养对实相真理的追求心
5 韬光养晦，莫彰显功德
6 不谈论他人的过失，不要将自己的快乐建立在他人的痛苦之上，不要去希望他人倒霉或遭殃，然而，对他人的美德善行为，要心生赞许，福熏，福勋，见贤思齐焉
7 与其观察他人的过失，不如去发现自己还有哪些需要改进的地方，对自己的过失罪过不可马虎，因与果的作用可细微着呢，要有敬畏之心呐
8 对自己的烦恼，明察秋毫，用智慧和耐心去医治烦恼
9 但行好事莫问前程，不计回报地付出善心与善行
10 不执，不执着，不苦苦执着，不爱执着
11 当遇到他人辱骂自己的时候，与其以牙还牙，两败俱伤，当你因辱骂感到生气愤怒的时候，不妨去找寻那回音的源头
12 不要在他人有难的时候落井下石
13 不要当众侮辱别人，不要图一时之快，不用刻毒的话去刺伤他人的心，更不去咒骂别人
14 自己做错的事情莫推诿于他人，不去糊弄过失，掩人耳目，真诚面对自己，从行为、言语、心意，去自检而改过
15 一切的修为准则都是用来调伏自己的心
原著链接（音频版）：
https://www.beita.org/index/index/details.html?id=937
