大概在月初，清晨，送二宝到幼儿园后，趁上班前的间隙，开始10分钟跳绳。到现在，坚持了将近一个月，今天，创造了自己的新纪录——1524个！
新纪录倒是其次，从最初的几乎坚持不下来，到磕磕绊绊1345个，然后再到今天的无中断1524个，中间一直在创造着新纪录。最重要的是，在这寒冷的冬天里，哪怕是零下8度最冷的那一天，自己坚持下来了！
其实，自己之前也会经常陪大宝练习跳绳，都是和大宝一人一分钟，交替各跳3次左右。一分钟跳绳，重点在于速度，自己从150到最高记录176。而10分钟跳绳，还在于耐力，刚开始的几天，跳过5分钟，已经感觉很累，而现在，到最后一两分钟，还可以加速一下。
不管是1分钟跳绳，还是10分钟跳绳，其实最重要的诀窍是，金庸老先生写得心无杂念。感觉自己要和跳绳融为一体，手腕不停的摇着跳绳，身体跟着有节奏的跳上跳下，已然身体已不受控制，不自觉的不停的跳着，就是呼吸都是自如的，而不是如体育老师教的有节奏的呼吸。
加油，继续坚持!跳起来吧！
