嗨~大家好。最近天气超级舒服，不冷不热，温度适宜。所以上周末我们带爱莉一起去野餐啦！分享几张小可爱的野餐照片给你们~
前几天我们的「简妮与爱莉育儿群」做了第一次妈咪粉丝专场的分享会，没想到大家反映非常热烈。哪怕分享会已经结束了，依旧收到大家的各种提问~
有进群的粉丝妈咪，都留言说收获了满满的干货。
没有看过我们育儿群分享会预热海报的你们，首先和大家介绍下本次特邀嘉宾朱海燕，是ACI美国高级营养师，同时也是一位讲师。十分擅长儿童健康管理问题。
朱朱是我强大的粉丝读者里非常出色的一位。她说在我还没生小孩前就关注我了。仔细想想我和大家的距离其实很近，仅仅相隔一个屏幕而已。真的十分亲近~
言归正传，我们这次的分享会主题主要有2个：
1、0-6岁常见问题如何应付？
（腹泻、发烧、咳嗽、湿疹、过敏性鼻炎、过敏性哮喘）
2、儿童健康管理超级干货！
（免疫力、抵抗力等等）
针对以上这两个方面，我们以一问一答的分享形式整理展开，保证你们不会错过重点内容。
我：之前我们的群内接龙，发现大家的宝宝几乎都是0-6岁之间，为什么这个年龄段的宝宝，最容易有发烧、咳嗽、湿疹等这些问题呢？
朱朱：首先，我们根据权威数据统计，宝宝出生后的6个月之前，是不太容易生病的。那孩子一般是从什么时候开始生病的呢？在我们添加辅食之后，因为宝宝在妈妈肚子里面存储的一些免疫能力，只够宝宝用于防护到出生后的4-6个月。而6岁前的宝宝正处于生理免疫功能不全期，相关免疫器官未被完全激活。在这个时期，很多家长可能会更关注宝宝的智力，而忽略宝宝的免疫能力，于是很多家长会过早将宝宝送去培训班/早教班，这个时候宝宝可能刚会爬，刚学会走路，就要去上各种各样的课程，是不是我们也有这样的情况？
我们宝宝三岁之后开始进入突发正式的幼儿园的生活，这个时候宝宝所接触的人和环境都有所改变，于是很多宝宝在这时期会经常出现感冒、发烧、咳嗽、过敏等等，一连串问题就出现了。这是因为这个时期的宝宝免疫球蛋白合成不足，很容易受到病毒攻击。在这样的环境下，免疫力比较低的宝宝就很容易被传染。所以特意提醒各位家长，除了关注宝宝的智力兴趣等方面的培养，宝宝的免疫力和营养健康同样需要重视的。
我们平时要让宝宝的生活习惯，饮食做到相对规律。尤其是宝宝的饮食一定要均衡合理，如果宝宝偏爱某一种饮食，不均衡了，就很容易缺乏某一种微量元素。这样会影响宝宝的免疫力下降，也就很容易生病或被传染。
一般孩子发育到12岁之后，才能进入免疫功能相对稳定期，这也是为什么很多12岁、13岁之后的孩子，当他们进到青春期后就很少会出现0-6岁时发生的这些问题。所以，0-6岁的宝宝是很容易频繁生病的，妈妈要关注这种情况。
我：如果出现了这些问题，哪些时候是可以先让妈咪自行观察？哪些是需要马上安排去医院看医生做检查的呢？
朱朱：说到这个问题，当我们宝宝出现发烧、咳嗽或者湿疹过敏等等这些症状的时候，那首先我们照顾宝宝的第一负责人就要分析原因，因为你最清楚宝宝的情况，就像我们去医院看病，医生也是要先问清楚原因。
有宝宝的家庭，我们一定要备体温计，因为可以及时测量孩子的体温，如果出现了低烧或高烧，我们再看孩子的精神状态、食欲情况好不好？如果这些都很好，我们可以采取居家观察物理降温的形式。
如果宝宝的精神状态很不好，哭闹或者过于安静，甚至可能会大量的呕吐，那就要立即去就医。如果晚上有咳嗽，那也是要看宝宝的状态，首先要排除异物呛到的咳嗽，例如喝水呛到引起急速咳嗽的这类情况。其次观察孩子咳嗽是否频繁，是否有痰；有的情况可能是感冒后出现的咳嗽，或者咳嗽伴随发烧。一般0-6岁的宝宝不会卡痰，如果不是干咳，喉咙里面会有呼呼的声音，甚至可能会更严重，会抽搐了，那我们就要立即去就医。
我：也就是当宝宝出现这些问题，首先照顾宝宝的第一人要观察和分析原因，如果出现一些不太好的情况就要及时就医。
朱朱：是的。如果宝宝出现湿疹，皮肤就会特别痒，这时妈妈能首先做到的是保证湿疹周边的皮肤一定要湿润，勤涂儿童保湿霜。不能太干燥。因为皮肤太干燥，宝宝会非常难受忍不住去挠，一旦挠破皮又不及时处理，就可能会增加二次的感染等等很多的问题。
出现湿疹后，我们同样要去了解宝宝的饮食，有没有可能是吃了某种食物而引起的湿疹或皮癣的问题，或者宝宝是否在户外接触了一些花花草草而引起的？因为现在也是春天，也会经常到户外活动了。
另外一般有湿疹的宝宝，基本上会有一些过敏的情况出现的。
如果我们已经清楚孩子是因为什么或某种食物引起的过敏，即找到了过敏原，那就要让孩子避免这类容易引起的东西。宝宝会因为湿疹的出现，很痒很不舒服，我们就要第一时间去医院，同时去医院就医的时候，一定要做好防护，以免发生交叉感染。
我：是的，湿疹和过敏关系真的很大很大。
朱朱：在这个年龄段的孩子，咳嗽和湿疹这两个是比较高发的，特别容易出现，而且出现比较频繁。
咳嗽和湿疹最高发就是在春季、秋冬交替、冬天的时段。现在正是春天万物生长的季节，也是家长带宝宝踏春的好时节，这时候因为空气中漂浮花粉、尘螨、霉菌、动物的皮屑等等，这些都很容易诱发过敏的一系列反应情况，像打喷嚏、长红疹、流鼻涕和结膜炎，还有很多严重的一些哮喘等等，对过敏体质的宝宝，春天就非常难过了。
我：看来春天虽然很适合户外活动，但对小朋友也不太友好呢。相信很多妈咪都特别想了解咳嗽和湿疹这两个问题。
我：春夏换季如果是宝宝睡觉踢被子着凉了，又或者外出吹了冷风也会咳嗽几下。不知道平时饮食有没有小妙招或者是煲汤之类能预防的？
朱朱：说到小朋友踢被子，其实是小宝宝们都会的一项必备技能，不是坏事。为什么呢？因为睡觉时伸伸胳膊和小腿是不是会很舒服？我们大人也一样，翻身伸腿也是很舒服的，那小宝宝也是需要一个舒服的姿势来睡觉，最多的这个举动就是出现踢被子啦。但在春秋冬三个季节，宝宝都很容易着凉或者生病的，这时家长们就要有细心、耐心去呵护宝宝，尽量不要让宝宝的肚子或者后背着凉。
因为我们肚脐与肠道相连，上面也说过0-6岁的宝宝生理免疫功能还不完善，肠道菌群需要再建立的时机，而我们肠道内有很多的免疫细胞，人体70%的免疫能力来自肠道，这也是为什么首先要保证我们的肠道健康，免疫能力是与我们肠道菌群平衡息息相关的。所以，我们要保护宝宝的肚子不能受凉，平时也要多关注宝宝肠胃健康的问题。
我们身体的营养补给，都是通过肠道分解成小分子有机物，才能被小肠吸收分布我们身体各处。那么此时喂养不恰当，宝宝的肠道菌群建立、微生态的平衡都会有一些影响，有的孩子可能会拉肚子、腹泻、便秘等问题。
那么，讲到饮食的小妙招，首先要做到营养均衡，如果在生病期间，一岁内的宝宝要以配方奶和母乳为主。大一点的宝宝，在生病期间要以易吸收、易消化的为主，像蛋白质维生素丰富的这些食物为主的原则，病情好转后，我们再融入到家庭饮食当中。
现在这个春天，在辅食上我都会让家长们家里多备点绿豆。绿豆洗干净后放进水中煮开，当水煮开就可以关火了，注意千万不要煮破绿豆皮，煮破是没用的哦。这时煮开绿豆的水是带点绿色的，当水温降到大概37度左右（孩子皮肤可以适应的温度），孩子出现湿疹，接触了花草或被小虫子叮咬，皮肤出现小扁片红红的小点子，很痒很难受，就可以用这个绿豆水给孩子擦一擦洗一洗。大一点的小朋友可以适当喝一些绿豆水，剩余的绿豆也不能浪费，家长可以用它来煮粥吃。
我：这个很好耶！绿豆很容易买到，而且也很容易煮~
朱朱：关于咳嗽，有分很多种情况，但根据我日常案例调理的很多经验中发现，有的呼吸道不太好的宝宝就会经常反复咳嗽，甚至有的宝宝比较严重，是肺炎、支气管炎等等。像这种的就千万不要给宝宝吃甜食的糖果、巧克力，因为甜的东西很容易引起孩子反复咳嗽。如果宝宝有呼吸道这方面的问题，不忌口不彻底弄好，那孩子会频繁出现咳嗽、肺炎各种各样的问题。
我：在朱朱工作中面对这么多婴幼儿问题，有没有特别常见但是很多妈妈并不知道解决的？可以跟我们分享一个案例吗？
朱朱：对，近期我刚调理了一个很成功的湿疹案例。这个宝妈因为孩子湿疹困扰了很久，这个宝宝跟我儿子是同学，湿疹很严重，从出生就一直被湿疹困扰。孩子妈妈觉得孩子长大就好了，包括很多医院的医生也会跟家长说孩子大点就好了。但这个宝宝现在已经六岁，湿疹倒是越来越严重，在春节前孩子的湿疹又开始发作，因为今年疫情原因，家长没办法去医院，于是就找到我寻求帮助。
然后，我就给他们做了营养调理一个全方位的方案，孩子的妈妈也是严格按照计划方案来执行，经过三个多月的调理，孩子的湿疹改善得很好了。
我：湿疹问题貌似很多小朋友都有，无论湿疹轻重问题，妈妈们也要及时处理比较好。
下面是我在分享会期间，从大家的提问问题中抽取的几个，希望朱朱可以帮忙解答下的哈！
提问：
1、怎么给宝宝添加辅食以及怎么吃才能健康长大？
2、什么时候开始添加辅食，吃些什么食物比较好呢？
朱朱：一般宝宝6个月后，我们就可以尝试给宝宝添加辅食。
一开始我建议选择铁含量高的米粉给宝宝吃，先让他慢慢地尝试一两个星期。然后妈妈就可以去添加另外一些辅食，例如可以添加鸡蛋，我们会先添加蛋黄，但开始也不宜太多，1/4甚至更少的1/8来给宝宝添加。另外要强调的一点，给宝宝添加辅食的时候，一定要添加蔬菜后添加水果，因为水果有甜味，我们都知道一岁前的宝宝，吃的也不能放盐的。而蔬菜没有味道，就可以添加，你可以用搅拌机搅成泥、碎渣跟米粥一起煮，然后给宝宝吃。
在你添加蔬菜后，宝宝适应也喜欢吃，而且没有过敏等的一些问题，这个时候就可以添加一些水果了。但水果千万不要选择芒果，虽然有营养，但很多宝宝都对它过敏的。那我们可以选择一些常见的，很多人都会吃的水果，譬如美国的蛇果。先蔬菜后水果还有一个好处，避免宝宝挑食，不爱吃蔬菜。所以添加辅食，这个顺序不能错了。
提问：宝宝每天都拉稀，很多时候是边喝边拉，是乳糖不耐受吗？一定要吃乳糖酶吗？
朱朱：如果宝宝每天都拉稀，得看宝宝是吃母乳还是吃配方奶。如果吃母乳出现的这个问题，那要看妈妈的饮食是怎样的一个情况。
如果吃配方奶出现的问题，那要看看宝宝是不是属于乳糖不耐受，如果是不耐受，我们可以尝试换成那种水解蛋白的奶粉。水解奶粉是把大分子变成小分子，也就相当于给孩子吃咀嚼过的东西，不建议长期吃，一般情况下半年就要过度到普通奶粉，乳糖不耐受是需要配乳糖酶吃。另外如果是宝宝在添加辅食后出现的这个问题，就要看下宝宝吃了什么食物出现的。
我：非常感谢朱朱的热情分享，今晚和朱朱探讨的气氛实在太好啦！短短不到一小时就学到了很多专业有用的知识呐！
好了，以上就是我们第一次的群分享内容总结。
在此也非常感谢朱朱的分享，同时十分感谢你们的参与，群里还有一位准妈妈热情反馈，她的宝宝过两个月也快出生了，当新手妈妈真的有很多知识要学呐~
对了，我们群里还有福利礼物抽奖~想加入的朋友欢迎私信哦。
