“无病自防，小病自治~”生活中遇到一些小病小伤是常有的事情，像感冒发烧、跌倒淤青、拉肚子……面对这些情况，很多时候大家并不会立即去医院，而会尝试用一些“日常小方”或者自己吃点药。
但不少治疗小窍门虽广为流传，却可能并不正确，若用错了方法，不仅治不了病，还可能加重病情，让小病变大病，后果不堪设想！
看看下面这些“雷区”你踩过吗？
一、吃维C能治感冒、捂汗能退烧？
一到换季，或是降温，亦或是免疫力低下时，感冒发烧就易找上门。那么发烧的时候你是如何退烧的呢？捂汗、冷敷、吃药……退烧方法很多，但有些真的慎用！
1、维C对感冒发烧无效
有一些人觉得是药三分毒，而维生素C可以作为“日常补充剂”，多吃点也无妨，感冒、发烧、过敏时甚至会加大补充量，以缓解病情。但真的有用吗？
有的人吃了维C后，确实症状有所减轻，病程也缩短了。但专家表示，目前尚未有任何研究结果显示维生素C能预防、治疗感冒。对于本身就缺乏维C的人来说，补充维C也只能作为辅助措施，有助于提高免疫力，缓解症状，缩短病程。
另外，健康成人每天应摄入100mg维C，最多摄入2000mg。若再多，多余的维C会在体内转变成草酸，增加泌尿系统结石风险，损害肾脏健康。
2、捂汗退烧风险高
坊间常有“捂出一身汗”就能退烧的“土方子”，这其实并不科学。出汗是退烧的结果而不是过程，捂汗不仅不能达到退烧的目的，有时甚至会导致机体代谢紊乱、功能衰竭的情况。若打寒颤，可以多穿衣，但不要让体温过高！
3、胡乱吃药，肝易损
很多人感冒发烧时，会习惯性地将感冒药、退烧药一起吃。但市场上一般的感冒药、退烧药都是含有扑热息痛的，同时服用，有可能造成药物过量，引发肝损伤。
提示：一般而言，若体温不超过38℃，且精神、食欲没有受到影响时，可以将冰块置于额头缓解不适。但体温高于38.5℃，或持续低烧不退，或伴有发疹、剧烈头痛、关节痛、痉挛症状时，应立即就医。
二、一拉肚子就吃止泻药，还得严格禁食？
春季更容易出现腹泻，腹部受凉或者吃得太辣、太油、不干净等都是诱发因素。而一拉肚子，很多人采取的第一种措施就是立马吃止泻药，但这并不正确。
1、急着吃止泻药，可能掩盖病情
其实，对于感染、吃了不干净的食物等引发的腹泻，前期可以借腹泻排出一部分有害物，对人体有一定好处。若一开始就服用止泻药，不仅易掩盖病情，反而影响医生判断，还容易让有害物滞留在体内，增加风险。
建议：若是在腹泻急性期，炎症、高烧等症状明显，或排便带血时，建议及时就医。一般一天腹泻不超过三次，不必急着吃止泻药，但不适严重时要及时就诊。
2、腹泻期需要及时补充电解质
很多人认为，拉肚子的时候不应该吃东西，没得拉了，就能缓解腹泻症状了。
其实，腹泻的时候，消化吸收本身就有障碍，若期间还不摄入营养，极易导致营养不良，引起贫血、免疫力降低等问题。
而且腹泻时，钾流失比平时高10~20倍。若一天排泄物超过1升（一次腹泻大概250ml，即5次左右），就可能引起低钾血症，甚至危及生命。
因此，发生腹泻时，应注意适当补充电解质，可口服补液盐或自制糖盐水（取500ml水，加入4.5g盐、25g糖，搅拌均匀即可）。
三、磕了、扭了
揉一揉、涂点红花油？
生活中难免磕磕碰碰出现淤青、血肿等症状，不少人习惯扭一扭祛痛、消肿，还喜欢用红花油涂抹跌打损伤处，帮助患处恢复。
但揉伤处，非但不会缓解疼痛，反而容易刺激伤处，加重出血。若是小血肿揉大了，关节扭伤揉错位了，真是得不偿失。
另外，如果患处有破溃的伤口，更不宜马上使用红花油，其中所含的较强刺激性的水杨酸甲酯可能会加重不适。
正确做法：磕碰扭伤后应充分休息、局部冷敷，缓解肿胀。24小时后，如果血肿吸收得差不多了、皮肤也没有破溃，可以适当涂抹红花油。如果受伤严重，及时去医院就诊。
四、骨折后该卧床静养、多喝骨汤？
“骨折了，就得好好躺着少动，还得多喝点骨头汤，好得快~”这是很多人都有的观点，但也并不正确。
1、伤到骨骼，需进行康复训练
专家表示，若是一直躺在床上不活动，就算骨折处愈合好了，也可能伴有肌肉萎缩，甚至关节僵硬、活动受限严重，这时候就可能变成“半残疾”了。尤其是一些老年人更为常见。
骨折治疗1-2周后，除了骨折处的上下关节不运动，身体其它部位应尽可能地保持正常活动；到2-4周，活动力度可以稍稍增多、增强，使患肢的功能慢慢恢复；5-6周，肿胀、疼痛若是消失，可以加强患肢训练，如腿骨折，可拄拐下床活动。
2、喝骨汤不如均衡营养
骨汤中的含钙量并不高，反而含有大量脂肪，再加上骨折期本身运动就少，更易使人长胖，这样一来反而容易增加行动障碍。
骨折恢复期应该要均衡营养，蔬菜、鱼、肉、蛋类、水果都不能少。若想补钙，不妨喝点牛奶，吃点芝麻、海鲜类的。也可以遵医嘱服用一些钙质补充剂等。
五、蚊虫叮咬涂口水止痒？
老一辈的人在被蚊虫叮咬后，总喜欢蘸些口水，认为能消毒止痒，但事实并非如此。
被蚊虫叮咬后之所以会痒，是因为它们的唾液蛋白，引发人体过敏反应。而唾液中80%是水，还有一些黏蛋白、免疫球蛋白、淀粉酶等，并没有刺激性来抑制瘙痒。而且人体口腔中还有不少菌群，随意涂抹口水，反而可能有一定风险。
蚊虫叮咬后可以用一些外用的止痒药膏，也可以用适量的葱白、葱根捣泥外敷，有消肿止痛、解毒功效。
六、晕倒应该掐人中？
有人晕倒了怎么办？很多人会下意识地去掐人中，这招一直是民间的“急救神技”。
但掐人中不仅不能救人，反而会妨碍急救。
大拇指掐人中时，其余四指会自然地放到下巴处用力，这样反而会让伤者的嘴紧闭，口腔分泌物无法排出，造成更多危险。
手指下压的动作还会让伤者低头，加重舌头后坠，引起呼吸道堵塞。
正确做法：
对于晕倒、昏迷的人，正确的处理是让患者仰卧并且抬高下巴，清理掉口鼻里的异物，这样能保证呼吸顺畅，以免发生更多危险。
