变美可以说是女人一生要追求的事，而怎么变美都是表现在我们生活中一些看似不起却很重要的小习惯上，包括一个人的气质颜值，都可以通过后天去养成，坚持下来总能够给我们的颜值和气质带来很大的变化。像女星陈数、董卿都是一级的气质女神，自带光环，通过自身的努力成就今天的样子。今天小编就来跟大家分享，让你悄悄变美的10个小习惯，坚持5个以上，颜值气质不输陈数董卿。

1.早睡早起不要熬夜

养成良好的作息习惯，对身体好对皮肤也很好。尽量不要熬夜，除非你真的很忙，尽量在11点前入睡。睡前两小时可以喝一杯蜂蜜水，有助于起到美容养颜、补充微量元素的作用，坚持下去皮肤会很好。

2.每天坚持20分钟运动

不管多忙，每天都至少抽出20分钟来锻炼身体，瑜伽、无氧运动都可以，这样不仅能让我们身体素质更好，还能塑形看起来更加苗条，身材也会变好。而且还能起到体内排毒的作用，让皮肤变得更紧致。

3.出门记得要防晒

相信很多女生都知道防晒的重要性了，防晒等于防老，一白遮百丑。一年四季都不能少，毕竟每天都有紫外线照射。我们要预防好，才能延缓肌肤的衰老。在出门前30分钟涂好，成膜了才能更好发挥它的防晒作用。

4.用温水洗脸

不管什么季节，小编建议都要用温水来洗脸。过冷或者过热的水都会对皮肤产生刺激感，还会损伤皮肤屏障。坚持用温水洗脸，可以让肌肤韧性更强，肤质变得更加细腻。而且化了妆的女生也要时刻记得要卸妆干净，再洗脸。

5.敷完面膜要洗脸

很多女生为了想让自己皮肤更水嫩，敷完面膜就直接睡了，其实这样更会导致皮肤呼吸不畅，毛孔堵塞住了，更容易产生闭口粉刺，给肌肤带来负担。其实敷完面膜后就要用清水清洗干净，再使用护肤品。

6.手部保养做到位

手是女人的第二张脸，我们要好好去爱护它！一双好看白嫩的手，也会增强别人对你的好感度。每天坚持涂护手霜，慢慢下来你就会发现，干燥干裂的手变得白皙嫩滑，摸起来很细腻。

7.牙齿美白

不管你颜值多高，如果笑起来牙齿都是牙渍，那也会很减分！我们要注重牙齿美白这个问题，选择适合自己的牙膏。每天早晚都要各刷一次，以保证牙齿无残留物，让自己笑起来更加自信，而且涂上口红也会非常好看。

8.注重仪态

平时我们在站着或者坐着的时候，都忽略了小习惯，容易弯腰驼背。我们应该要注重好仪表仪态，要挺胸收腹，目光直视正前方。走路或是站立的时候切忌内八，这样只会让我们腿型变得难看，自然平正即可，让气质更加出众。

9.每天阅读

腹有诗书气自华，一个女人的气质都是由内而外的，坚持阅读能很好提升我们的气质，达到一个女神的标准！我们可以在早上8点-10点、下午6点-8点，或者睡前1小时进行阅读，都能很好地让知识输入，让自己更加充实。

10.学穿搭

对于长相普通的女生，完全可以通过穿搭来提升自己的气质和颜值，扬长避短，这样才能更加惊艳，让自己增分增色。在平时的时候，可以通过一些时尚网站、杂志、穿搭博主视频等等，来提升审美品位，让自己越变越好看。

以上，这10点变美小技巧你们都Get了吗？好习惯的养成，需要毅力和恒心，慢慢坚持下来，真的会变漂亮，毕竟自律的你真的很美！好啦，如果还有什么建议或想法，都可以在评论区留言哦。让你悄悄变美的10个小习惯，坚持5个以上，颜值气质不输陈数董卿！