#打卡挑战局#
这个夏天，格外“热情”
关于夏天最美好的记忆，是穿着拖鞋时制造的。
碎冰碰撞，夏日悠长。
保证充足的睡眠和休息
每天8个小时的养生觉，给身体充满电，大夏天别总想着往外面跑啦。
给大脑一个睡眠过渡期
睡前半小时不要做会让自己兴奋起来的事情。
例如：刷视频，看小说，思考明天的工作或学习······
图片来自网络
不要太贪凉
贪凉冷风，感冒头疼也会找上门来。
室内温度控制在26度左右，并且每3小时通一次风。
出汗后不要立马沐浴，休息一下再去洗澡。
更不要说洗冷水澡。
要记在心上。
多补水忌油腻
太热的天气，肠胃的消化功能也会减弱
饮食注意清淡，再安排点绿豆汤、冬瓜水、薄荷汤，金银花露。
进厨房记得开排气，多补水
绿豆汤：
把绿豆泡一泡，冷水下锅煮。水开后将水倒掉，重新加水接着煮。煮开3分钟后加入糖煮融化即可。
肠道小气，忌生冷
饭前便后要洗手。
食物一定要炒熟，生熟食品得分开放。
进了冰箱的西瓜，拿出来时要去掉表面的与空气接触的一层。（没开过的不用）
别一股脑吃大量的生冷食物，小心身体报警。
定期清理冰箱。
保持衣物干燥要勤换
防蚊虫
风油精滴在垃圾桶里，地漏口，窗户边，可以防蚊虫。
被蚊子咬了，可以涂点炉甘石洗剂。
出门必备
1.晴雨伞。
2.防晒霜。
3.藿香正气水。
4.清凉油或者风油精。
5.纸巾。
注意安全
1.不要去水库或者河里游泳。
2.蚊香要远离可燃物，电蚊香也不能长时间开。
让你爱上夏天的绝美文案：
1.不知名的果子啪嗒一声落入窗，一面是日光，一面是果香。——《大雾》
2.夏天有梅子味道的晚风，两三颗啤酒味的星。
3.更无柳絮因风起，惟有葵花向日倾——司马光
4.荷叶罗裙一色裁，芙蓉向脸两边开。——王昌龄
5.玫瑰与晚霞共绘浪漫，你是我藏在心底的爱意泛滥。
