女性常常会受到一些肌肤问题的困扰，比如皮肤紧绷、干燥、脱皮，或者细纹。但有些皮肤问题是通过调节生理机能就能解决的。比如夜晚入睡前，护肤保养就特别的重要! 晚间护肤的个要点就是清洁。入睡前必须把皮肤清洁干净，先要将面部彩妆清卸干净，再使用氨基酸类较温和的洗面奶清洗油脂及灰尘。这样的双重清洁可以保证灰尘和彩妆无残留，让肌肤没有负担的睡个美容觉。做好清洁的同时也要注意以下几点，可以让你的肌肤状态得到一个质的飞跃！
睡前养成好习惯
1、睡前两小时不再进食进水
在美容睡眠人体，很多排毒器官进入排毒状态，如果不想第二天起床满脸水肿，请在睡前两小时停止进食进水，这样更让这些白天工作内脏拥有自己的休息时间，好好排排毒，这是睡前美容护肤的第一步。
睡前2小时尽量不要喝水
2、必须要卸妆让肌肤一起休息
在外面奔波了一天，不管是有带妆还是素颜的，都要做好面部的清洁工作，不仅仅女生要做，男生同样要注意，要将残留在脸上的污垢洗掉，还脸部一个清洁，让肌肤也干干净净，好好睡个觉！卸妆产品可以根据自己的肤质选择哦！
每天都要坚持卸妆
3、痘痘消毒抗炎工作不能怠慢
对于很多有痘痘困扰的爱美人士来说，一定要在睡前清洁完脸部之后，在痘痘患涂抹一些消炎的护肤品，比如含黑云杉、连翘、积雪草、马齿苋等成分的护肤品，切勿用手去挤压痘痘伤口，这样不仅容易照成痘痘难愈，更易留下疤痕!
切勿随意用手挤痘
4、睡前脸部运动抗老化
特别是女生在过了25岁之后肌肤开始走向衰化，在这个时候我们可以每天在睡觉之前，做一些脸部运动，用手轻抚脸部肌肤，由下巴自至太阳穴，往上刮;眼部也是如此，由鼻翼两侧向太阳穴向上刮;额头，是由中间往两侧刮。以上动作在睡前可以重复几次，最好是含二裂酵母、乙酰基6肽-8等抗氧化抗衰成分的护肤品，效果更佳。
面部运动按摩
5、尽量在十二点之前睡觉
由于现在很多人都需要第二天早起上班，最完美的美容觉时间是在十点始，但是很多人都没有办法做到这一点，为此尽量在十二点之前睡觉，每天保证6-8个小时的睡眠时间，这样有助于身体休息，充足的睡眠有助于焕发肌肤的完美水嫩光泽。
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