过了50岁之后，皮肤不仅容易衰老下垂，还有一个很重要的显老特征，就是皮肤暗沉没有精神。

不知道大家有没有发现，如果过了50岁皮肤还是很白皙的人看起来就会比同龄人更显年轻。

今天，元气就为大家总结了三个不涂美白精华液，能够让皮肤白皙起来的护肤方法和日常习惯，这些都是根据我身边一些过了50岁的同龄人小伙伴所总结出来的，希望也能够帮助到你。

1、做好防晒，尤其是做好硬性防晒

想要让皮肤不变黑，我认为第一个要做的是先要防晒。

因为紫外线是让皮肤变黑的直接原因。一提到防晒很多人就想到的是涂防晒霜。

涂防晒霜到底是有利于皮肤还是不利于皮肤？这么多年来都没有人得出一个很确定的定论。

没关系，防晒还有其他很多种方法，并不单纯的是指涂防晒霜这一个办法。

或许你觉得很多中老年朋友都戴着厚厚的丝巾帽子，觉得他们这种打扮很土，但是其实你没想到的是，这种防晒方法恰恰是不伤害皮肤，而且也是很直接隔离皮肤表面和紫外线的重要防晒方法，这些防晒方法我们统称为硬性防晒。

日常佩戴的口罩，墨镜，帽子，防晒冰袖等等都是穿着在身上的物品，这些物品本身就具有厚度，能够直接起到隔离皮肤和紫外线直接接触的机会，也能够大大加强皮肤防晒的效果。

2、精简护肤，没有刻意追求“美白”

经常看我文章的朋友们应该都知道，我提倡的护肤方式是精简护肤。

因为皮肤在过了50岁之后是走下坡路的，无论是吸收还是皮肤的状态都不如年轻的时候，这个时候我们要做好的就是简单的护肤，因为皮肤吸收能力有限，所以要吸收更利于皮肤的东西，不需要像年轻人一样涂抹一层又一层又一层的护肤品，我们只需要涂抹简单有效的护肤品就可以了。

皮肤在衰老之后的表现是松弛下垂，皮肤失去弹性和没有光泽感，而要想让皮肤丰盈起来的一个很重要的护肤过程，就是要让皮肤保持水润的状态。

先让皮肤状态稳定下来，先稳定再谈之后的护肤。我认为要用到以下几种护肤品就足够了。

1、洗面奶尤其是温和的洗面奶是洗去脸上的脏东西，同时不伤害皮肤的。

2、然后就是精华液，能够集中修复皮肤的问题，如果皮肤暗沉就用美白净化，如果皮肤不稳定就用维稳精华，如果皮肤很容易干燥就用保湿精华，只需要使用一种就可以了。

3、然后就是面霜，面霜是起到一个保温杯作用的，它让你脸上的水分不容易蒸发和流失。

3、少吃胡萝卜素多的瓜果蔬菜

还有一个被大家时常忽略的饮食习惯，如果不注意也是容易让皮肤变暗沉变黄的，重要原因就是：在某一时间大量使用或者是持续性的使用含胡萝卜素比较多的瓜果蔬菜。

像是日常常见的柑橘，芒果，南瓜，这些黄色的蔬菜大多数都含有胡萝卜素，当然胡萝卜也是含有胡萝卜素很浓的蔬菜，我们这里建议大家可以吃，但是不要大量食用。

胡萝卜素在进入血液之后，因为中老年人的代谢不如年轻时候好，所以代谢的速度是放缓的，胡萝卜素无法正常代谢出去或者无法转变为维生素A，就很容易让皮肤由内而外发黄。

不过也不要紧，因为这些都是有利于人体吸收的瓜果蔬菜，停止进食这些东西一段时间大概两个星期左右就能够正常排泄掉，皮肤也会恢复到正常的肤色水平了。

好了，以上就是三个不使用美白精华也能让皮肤保持白皙的方法，虽然说这三个方法单独拿出来看，好像对于皮肤都没有直接的美白效果，但是只要坚持做到这些护肤习惯和日常习惯，皮肤也能慢慢白皙起来，希望这篇文章能够帮助到你。