每个宝宝在成长的过程中保证充足的睡眠对身体的成长和机能发展有着很大的影响。但是有很多宝妈都发现宝宝现在越来越不容易睡着了，每次哄宝宝的时候，可能自己都快睡着了，但是宝宝还是睁着眼睛看着自己，为此很是头疼。

2岁宝宝的三个小窍门

那么到底该怎么做才能让宝宝安安稳稳地进入梦乡呢，一起来详细了解一下吧。

1、出生后1~4个月

在宝宝出生几周的新生儿因喂奶、换尿布等原因使哄睡变得很不规律。所以，在这个时候宝宝想吃就喂、想睡就睡，顺其自然就好。到了6周左右以后宝宝就有了夜里睡长觉的习惯，而要想哄宝宝入睡要具备以下三点：

①调整时间：尽量的缩短醒来的时间间隔，宝宝醒来的时间和爸妈哄睡的时间加起来控制在2小时以内为宜。在宝宝烦躁之前将其哄睡会容易得很多。

②切忌晃睡：如果宝宝一旦进入睡眠状态就要马上停止摇晃。如果宝宝睡眠期间受到震动或摇晃，就会使双侧大脑无法进入深度睡眠状态，也就减弱了恢复疲劳这一睡眠效果。

③从一而终的态度：在入睡的过程中是宝宝通过学习领会的一种生活习惯。爸妈始终保持一致的养育方法会更加有利于宝宝的成长。

所以千万要记得在宝宝睡觉的时候，要么大家都不要去理会、让宝宝单独睡觉，要么大人就一直陪着宝宝睡觉，两者选其一，一旦确定下来，就要一直保持下去，不然很容易让宝宝失眠。

2、出生后4~12个月

宝宝从4个月开始，夜间睡眠就已经形成了和大人基本类似的睡眠周期。到了9个月白天睡眠时间就会变长，大约2~4小时的样子，而且夜间也已经不需要宝妈来喂奶了。

这一时期对宝宝养成良好的睡眠习惯很重要，所以，这就需要爸爸妈妈来掌握主动权了，一定要调节好宝宝睡觉和醒来的时间。此时宝宝会在睡眠中或者睡醒的时候哭起来，不用担心，这是因为宝宝在做“睡眠练习”。

3、出生后12~36个月

这个时候的宝宝就到了开始展露个性的时期。到了睡觉的时间，不要和宝宝说明或者协商，更不能用威胁的口吻。同时，宝宝白天睡觉次数可以逐渐减少，缩短为一觉。

一般上午的那一觉就不睡了，晚上可以早睡一会，因此可以试着缩短上午睡觉的时间或者将其变成安安静静独自玩耍的时间。在这个阶段的宝宝出现睡眠异常的话，也不用太过于担心，这是宝宝的一种自我意识的产物。

解决方法是当即立下规定：到了睡觉时间就会主动躺到床上，早晨起床后再下床。还可以对宝宝这样说：“爸妈是因为爱你才让你睡觉的”、“起床后爸妈就不会再抱你上床玩了”，虽然宝宝在不同年龄段对语言的理解程度不同，至少要让宝宝知道从今晚开始就要有所不同。如果关灯以后宝宝若从床上爬起来玩或者想要下床都不要轻易允许。爸妈一定要保持一致的态度，早晨起床后记得一定多称赞你的宝宝。