健身的动力|分享我健身5年坚持不懈的小窍门
♂️我身高166cm 体重48kg 体脂率 14%~16%
不知不觉，健身这条路，我已经走了5年多，做任何事情，兴趣都是最大的动力，我当初也是因为喜欢，才接触的健身，直到现在已经爱上健身，并且养成了习惯。给大家分享几个让我坚持下来的小窍门…
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我特别喜欢好看的健身服，为了能穿得美美哒，坚持让自己保持很好的身材，我家里衣柜里有一半的衣服是健身服。
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我比较喜欢贴身能凸显身材的衣服，因为这样可以时刻看到自己的身材，如果是宽松的，有时候胖了，容易看不出来，可能会对运动产生松懈！
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我喜欢健康的饮食和生活习惯，我是那种看到垃圾食品，内心就会本能地产生抵触的那种人。我觉得吃进去的每一口食物，都是爱自己的表现。健身也是呀，饮食和生活习惯都能保持得那么好，为什么不再更好些呢？那就动起来呀！
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因为平时也比较喜欢看电影，电影里经常会看到女主通过改变自己的身材成功逆袭的情节，每次看到这种镜头，就会激励到自己，坚持……
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健身5年多，我真实地看到了自己身材上的变化。时间是不会辜负你的努力的，只要用对运动方法，加上合理的饮食。时间一定会回馈给你一个好身材，当你看到自己腰围变细了，马甲线露出来了，背更挺拔了，臀部更翘了，整个人看上去更有线条感了，还有什么理由不坚持下去么？只会动力更足。前提是你要熬过最开始的阶段呦！
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健身这几年，我的身体抵抗力也越来越好了。
如果你经常工作打不起精神，或者经常感冒，适当的运动是提高身体免疫力的有效途径呦！
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健身使我更快乐了。
朋友们经常说，每次看到我时都是那么的活力满满，正能量爆棚。我知道这都是健身带给我的。运动会让血流量快速增加，会使大脑运作得更好，这就是为什么运动后人会更专注，更快乐的原因！
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健身真的是一个很好的解压方式！
我特别喜欢每次在健身房挥汗如雨的感觉，感觉当我运动时无论是来自生活中还是工作中的烦恼都被抛到了脑后！运动完，又是一个满血复活的girl！
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每一天醒来当你睁开眼睛，都是新的开始，你有机会去选择自己想做的事，成为想成为的人。2019马上接近尾声，2020马上来了，无论这一年，你是否在坚持健身，新的一年都把它写进你的list里吧，让我们一起加油！做一个积极向上，热爱运动，始终保持对生活的爱和热忱，把每一天过得热气腾腾的人！
