各位老铁们好，相信很多人对吃什么助消化小妙招都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃什么助消化小妙招以及油吃多了怎么排油的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
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怎么助消化促进肠道蠕动
怎么助消化促进肠道蠕动
助消化促进肠道蠕动的方法有调整生活方式等一般治疗、多潘立酮等药物治疗。
1.一般治疗:日常生活中要注意饮食健康，要多喝水，饮食清淡、好消化，避免油腻、辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，这些食物对消化及胃肠蠕动有益。饭后可适量运动锻炼有助于帮助食物消化及胃肠蠕动。
2.药物治疗:如果生活干预后无明显好转，可吃一些药物，健胃消食片、乳酸菌素片、复方消化酶等药物帮助消化，多潘立酮、莫沙必利等药物促进胃肠蠕动，乳果糖、聚乙二醇电解质散等药物润肠通便。
如果有消化不良、胃肠蠕动慢等情况应该到医院就诊，在医生指导下治疗。
本内容由河北医科大学第三医院消化科副主任医师朱新影审核
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什么东西有助于肠道消化
什么东西有助于肠道的消化？其实有很多食物对于肠胃的消化都有很好的促进作用，因为现在人的压力以及习惯问题，经常会出现暴饮暴食的人，或者因为饮食结构的问题也容易造成消化不良，不仅肠胃的负担加重，还容易造成营养不良，这也成为很多人的困扰。
但是其实想要促进肠道更好的消化，只需要饮食中搭配一些能够促进肠道蠕动的食物，再加上一些良好的喜欢即可。饮食上最好多吃一些富含膳食纤维的食物，主要的食物如：各种粗粮燕麦／黑米／紫米／糙米等等，以及杂豆如红豆／绿豆／黑豆／黄豆等等。每餐最好增加蔬菜。主食中出来粗杂粮外，最好在增加一些薯类，这些食物中富含的膳食纤维都比较丰富，有助促进肠胃的蠕动，促进肠道的消化。
另外每天饭后半小时到一小时可以外出散步，也能够促进食物的消化。不过最好不要吃撑，以免给肠胃增加负担，因为从摄入食物到大脑反应到饱需要半小时的时间，所以每次吃饭的时候最好细嚼慢咽，这样可以减少食物的摄入，也可以很好的减轻肠胃的负担。
吃多了应该如何消食解腻
叨叨药师，欢迎关注我，关注健康！
假期时聚餐很多，各种美味佳肴让众多“吃货”们无法拒绝，但是吃多了容易引起腹痛、腹胀、消化不良的症状，虽然不是太大的问题，但也是一种很不愉快的体验。
首先呢，可以吃点帮助消食的食物，比如山楂、柠檬、话梅等酸性食品，可以刺激胰腺释放胰酶促进消化；喜欢喝茶的人士也可以喝点绿茶刺激胃酸分泌助消化，但是在腹胀很明显时不要饮用过多。
其次就是借助于药物了。
治疗消化不良的药物主要有4大类。
1.增进食欲类
比如我们很熟知的健胃消食片，“xx牌健胃消食片”广告太多，想不被洗脑都难啊。健胃消食片的主要成分为太子参、陈皮、山药、麦芽)、山楂。由于广告效应而且口感比较好，很多大人和小孩在遇到消化不良时会选择来几片，有的人甚至拿来当开胃的零食吃，这是不妥的，健胃消食片虽然效果好，但并不宜服用过多，否则可能会导致胃部烧心、反酸。那就得不偿失了。
2.助消化类
这一类的药物就太多了，大部分是消化液中的主要成分，比如胃蛋白酶、胰酶等。这类药物不宜放在高温的地方储存，而且服用时不宜使用温度过高的水，容易导致药物失活，失去药效。
3.促进胃动力类
说起多潘立酮大家可能很陌生，但是说到吗丁啉相信大家就熟悉了，多潘立酮（吗丁啉）就是最熟悉的促进胃动力的药物。此外，莫沙必利、曲米布丁、伊托必利等也是促进胃动力的药物。这类药物最好是在就餐前半小时左右服用，能更有效地促进胃肠蠕动，更好地发挥药效。而且不要与奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸制剂合用，这样反而不利于消化、消胀。
4.微生态制剂
有三种，包括益生菌、益生元和合生元。
益生菌是指对人体有利的活菌或者死菌，如酵母、乳酸菌素、酪酸梭菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌以及它们的复合制剂等。
益生元属于可以被结肠内正常的菌群分解和利用的非消化物质，可以刺激有益菌的生长，改善肠道功能，包括果糖、乳果糖、纤维素、双岐因子等。
合生元是前两者的复合制剂，调节胃肠道菌群的作用更加稳定持久。
注意：活菌制剂尽量不要与抗生素合用，以免影响药效，若要同时服用抗生素，可以错开服药时间，或服用死菌制剂。
叨叨药师提醒您：虽然节假日聚会应酬多，但还是要合理饮食，尽量避免暴饮暴食、少吃油腻的食物，多吃点助消化的膳食纤维、蔬菜、水果等。餐后适当散步、运动也有助于消化。以上图片来自网络。
油吃多了怎么排油
油腻食物会增加消化系统负担，影响身体健康。如果吃多了油腻食物，可以通过以下方法帮助身体排油：多喝水、多吃蔬菜水果、适量运动、长期培养良好的饮食习惯等。此外，也可以适当食用排油食物，如芹菜、青椒、酸奶、豆腐等。注意，不要采用过度节食、暴饮暴食等不健康的方法，去纠正油腻食物摄入过量的问题。
吃多了积食如何应对
感谢邀请。
妈妈总是担心宝宝吃的少、吃不饱，担心营养不够，因此会想方设法地给宝宝准备各种美食，其实这对于肠胃功能较弱的小宝宝来说，是一种负担。
让宝宝吃的过多，很容易造成宝宝消化不良，而出现积食厌食的情况，损伤肠胃功能。即便宝宝再喜欢也要有度。
在发表了数篇关于积食的文章，
是不是积食？学会观察，早发现，家长的工作比医生更重要，在有这些蛛丝马迹的时候，你按照我们的应对方案，完全在家就可以处理的。
12大症状告诉你孩子积食了！
（１）口气臭秽
如果闻到孩子口中味道变得非常大，则很可能是积食。情况严重的话，还会伴有呕吐的现象，吐出来都是酸臭的未消化食物。
（２）大便很臭
古语说“臭如败卵”，指的是大便有腐败的臭鸡蛋的味道，这种情况也要考虑积食的可能。
（３）大便的频次、质量改变
有积食，大便的频次会改变，会次数增多，而且每次粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。大便的臭味，刚开始会比较严重，后来逐渐变得清稀，味道变成淡淡的腥臭。另外还会肚子胀满，不断咕咕作响，如同有气在串，同时会不断排气放屁，味道也会比较大。
（４）舌苔会变厚
这种情况是非常典型的，就在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌头的舌苔变厚变腻，此时，则要高度怀疑是否积食了。
很多家长会问：该怎么观察舌苔呢？其实，我主张在动态的过程中观察舌苔，比如您经常看孩子的舌苔，对孩子平时的状态就有一个了解，可是最近几天发现孩子的舌苔突然比平时厚了，这种变化就非常有诊断意义了，而且这种观察医生是看不到的，家长更有优势。
（５）嘴唇这几天突然变得很红
有了积食，食物积滞化热，会发现宝宝的嘴唇突然变得很红，像涂了口红，此时要怀疑积食化热了。而这也是一个动态的过程，唇色的变化，最有意义，这种变化也只有家长才能观察到。
（６）脸容易出现发红的情况
积食后脸容易出现发红的情况，这种发红，往往是比较凝聚的一块，往往是在右侧的颧骨部，有的家长会觉得是孩子自己挠的，其实这往往是积食导致的问题。
中医认为人的脸对应身体整体，左侧主升，右侧主降，如果肺胃不降，则右侧容易出现问题，其实孩子为什么会挠这里？是这里感觉不舒服，但即使不挠，也会出现颜色上的差异。
（７）食欲紊乱
孩子刚开始积食，往往是吃不下食物，胃口不佳。但是如果积食时间长了，胃中有热，则可能会总觉得肚子饿，但是吃完了肚子又胀，很快又会泻出去。
（８）晚上睡觉不踏实
积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，身体扭来扭去，比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。
（９）感冒后容易咽喉肿痛
吃肉多导致积食的孩子，只要感冒，立刻会引起咽喉部的感染，各种扁桃体肿痛。这是中焦阻滞，肺胃不降，郁热在上焦的缘故。
（１０）饭后肚子胀痛、腹泻
积食的孩子，吃饭后会肚子胀满、不消化，然后会喊肚子痛，而这种腹痛泻后会轻松些，然后过一会儿，再痛，再泻，如此反复。
以上症状并不一定同时出现，父母需要仔细观察，好好判断，可能对您识别孩子积食有所帮助。吃多了积食如何应对？很多妈妈发现宝宝积食后，就会走入一个治疗积食的误区，如下图：
正确治疗积食五部曲：
1、饮食调理：宝宝在出现积食之后，饮食要稍微做调理。选择些清淡易消化的食物吃，比如米粥、面汤等，适当减少肉类食物，避免再给肠道增加负担，平时多喝水、保证睡眠。添加些有食疗效果的食材，比如山楂、白萝卜、鸡内金等有消食效果的食材。
2、小儿推拿：妈妈也可以学习些小儿推拿手法，帮助宝宝快速消食。
推四横纹(3分钟)
位置：四横纹位于四指第一指间关节横纹处。手法：用拇指桡侧缘或食、中指螺纹面，在穴位上作直线推动称为推法，为改善积食等问题的要穴之一。
清天河水(3分钟)
注意推的方向一定是从腕到肘，不可反向操作!
作用：清天河可清热解表，泻心火等，为常用小儿推拿穴位之一。
掐四横缝(5分钟)
作用：理中行气，化积消胀，退热除烦。四缝也为消化类的常用穴位之一。
下推七节骨(3分钟)
注意手法：用一手拇指或者食指、中指外侧缘自上而下直推，约100-300次。
作用：向上推温阳止泻，并治脱肛;向下推治便秘等症。
分腹阴阳(5分钟)
手法：用双手拇指自剑突下分别沿肋弓下缘或中脘到脐，向两旁分推。
作用：健脾和胃，理气消食，多用于防治腹痛、腹胀、消化不良、烦躁不安、夜啼等症。
3、扎四缝穴：快速消除积食的方法：四缝穴刺血
四缝穴是经外奇穴，用一次性采血针在四缝穴刺破，积食严重，挤出来的可能不是血，而是“粘液”（如图）。如刺一次后还有残余积食症状，第二天再刺一次。
扎四缝穴虽好，但很多人下不去手。怎么办呢？
4、山楂麦芽口服液、益生菌。
5、如若自己调理了但没什么效果，甚至宝宝的积食情况反而更严重了，那妈妈们就要毫不犹豫带去看医生了。
家有儿女的朋友们，你们为孩子吃饭的问题发愁吗？中国特色的儿童喂养——餐桌变战场，你家上演吗？最难的课——食育，健康教育，我们该如何做？欢迎评论区留言。#张巧林说育儿#-育儿百科回复数字
01：,既可得文章，乳钙，牙齿，大便，夜闹，睡眠，辅食，湿疹，枕秃，
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OK，关于吃什么助消化小妙招和油吃多了怎么排油的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
