“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”，这是很多人耳熟能详的一句广告词。但对于老年人来说，实现这一点并不容易。衡量老年人口腔健康的一个重要指标是牙齿留存情况，而我国的数据不容乐观，甚至有相当数量的老人全口无牙。

口腔是食物进入身体的第一道关口，口腔健康问题直接影响食物的咀嚼和消化吸收效率。而越来越多的研究表明，口腔健康不仅直接影响食物消化吸收，更与诸多老年人高发疾病息息相关。因此，关注老年人口腔问题是实现“改善老年营养，促进老年健康”目标的重要环节。

“老掉牙”是口腔病，不是正常规律

生活中，很多老人都有牙齿松动脱落的现象，但许多人不把它当回事儿，以为是衰老带来的正常现象。其实“老掉牙“大多是口腔疾病导致的，并不是自然规律。

老年人常见的口腔疾病主要有：

①龋齿，俗称蛀牙、虫牙。全国第三次口腔健康流行病学调查数据显示，我国65-74岁的老年人的患龋率高达98%。牙龈萎缩导致牙颈部暴露，更容易堆积牙菌斑，导致龋齿。

②牙周病。很多老年人没有定期洁牙的习惯，导致牙结石大量堆积，破坏牙周组织，患上牙周病。这是造成“老掉牙”的主要原因。

③牙本质敏感。很多老年人长期大力拉锯式的刷牙方式，会造成楔状缺损、牙本质敏感，在受到外界刺激（冷、热、酸、甜等）便会出现明显酸痛不适感。

④牙缺失。老年人遇到牙齿脱落而不及时修复的问题很常见，这样很容易导致相邻牙齿位移，影响咀嚼功能和消化功能。

口腔问题影响全身健康

研究证明，口腔健康问题不仅直接影响“吃”这件事儿，还会加大心脑血管系统、呼吸系统、内分泌系统、消化系统等全身疾病风险。

01

口腔健康与心血管系统疾病。

牙周炎是引发心脑血管疾病的独立危险因素。患有牙周炎的人群比无牙周炎人群的冠心病发生率增加了25%。

同时，如口腔出现严重的疼痛、感染，会引起血压、心率上升，给心脏带来更大的负担，增加出现严重并发症的风险。

02

口腔健康与内分泌系统疾病。

研究证实，牙周炎与糖尿病为双向促进关系，牙周炎是糖尿病的第六大并发症，糖尿病也是牙周炎的危险因素。

03

口腔健康与呼吸系统疾病。

牙菌斑可能是呼吸道致病菌的寄居地，口腔卫生差者患呼吸系统疾病的概率是口腔卫生良好者的3.9倍。牙周疾病还可增加慢性阻塞性肺病的危险性。

04

口腔健康与消化系统疾病。

研究发现，牙菌斑和牙周袋很可能是幽门螺杆菌（导致包括胃癌在内的消化系统疾病的重要致病因子）的一个储存库，是引发胃炎或者胃炎复发的主要危险因素。

同时，口腔致病菌群能造成肠道菌群结构紊乱，从而导致肠道炎症甚至结直肠癌的发生。

05

口腔健康与阿尔茨海默症。

越来越多的研究证实，阿尔兹海默症与口腔细菌牙龈卟啉单胞菌有关系。研究发现，口腔卫生不良或者牙龈感染时，会释放出与大脑中的炎症反应有关的炎性物质，会使发生阿尔茨海默症的风险增高。

预防口腔疾病，护航健康

总之，老年人必须重视口腔健康，提高意识，及早预防，为全身健康打下坚实的基础。具体来说，要做到几点：

①消除旧观念，正确认识口腔健康的重要性，提高口腔保护意识。

②注重个人口腔卫生，每天早晚规范刷牙，养成饭后使用牙线、牙签清理食物残渣并漱口的好习惯。（刷牙方法参考中华口腔医学会指导视频：http://en.cndent.com/1.html）

③定期口腔检查，及早发现口腔潜在的风险和问题。

④发现问题及时干预或治疗，发生缺牙及时专业修复。

维护口腔健康任何时候都不晚，快行动起来，让健康的牙齿陪您到老！