原创 艾米拾穗 艾米拾穗 2022-04-11 21:02
日更第18天。
上海离我们很远，但每天照旧关注那里的疫情数字，与当年武汉的情况相比，竟看的有点心惊肉跳。日增两万多，清零何时到？
回想武汉疫情最严重时，恰好是阴雨季，天气原因直接断了下楼的冲动。而如今，正值三月春风送暖阳，蓝天白云映花黄的好时节，还需要继续憋在家或者小区里，无论对大人还是孩子，都是挺折磨的一件事。
周围的朋友、妈妈群里的老友，道听途说的八卦里越来越多的人出现失眠、焦虑、忧郁甚至抑郁的症兆。包括我自己，也时有燥郁之气，这个时候，多年养成的运动习惯起到了极大的作用。
所以，今天要说的是：如果你有情绪低落、工作失意或者因为这疫情而受到影响心情不好时，不要想太多，换上轻便的衣服，去跑两圈吧。
坚持跑步6年，最大的感受就是：跑步可以释放精神压力！甚至还可以改变亲子关系！如果说有一种经济有效的治疗轻度精神类隐疾的办法，在我看来，跑步（或者其他形式的，可以让你大汗淋漓的运动）是最佳选择。
跑步的好处有很多：塑形、减肥，延长命等等，网络文章里罗列得很齐全，也很有道理。但真正跑步的感受不是看看文字宣传就能得到的。
虽然每天起床也不是件容易的事，但真正汗流浃背地跑完五公里之后的那种酸爽，每天快了几秒十几秒的成功挑战自我的愉悦感，绝对可以盖过起床时的折磨。
疫情当前，健康是最重要的。无论生理还是心理，多运动运动吧，就像囤积生活必须品一样，给自己和家人多存储一份健康，就多了一份应对危机的保证。
