1、每天坚持运动，慢跑或者快走。
2、多吃水果蔬菜，少吃垃圾食品以及各种油炸食品
3、千万不要熬夜！这个特别重要，！每天坚持十一点之前睡觉。
4、好好修眉型，选择自己适合的眉型！不适合的眉型会拉低颜值的。
6、走路不要驼背，很不好看，要注意自己的走姿。
7、养成每天泡脚的习惯，既缓解疲劳还能解决一些身体小毛病。
8、靠墙站，坚持下去能矫正驼背。
9、敷补水面膜，皮肤看起来会水嫩很多。
10、睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的，别羡慕别人的嘴巴涂口红好看，行动起来你也可以的。
11、注意防晒，涂防晒霜（抗衰老第一步），出门打遮阳伞，一白遮百丑不是说说而已的。
12、早晚洁面后记得补水。
13、坚持喝牛奶能美白。
14、化妆的时候腮红很重要。
15、牙齿不整齐的带牙套矫正牙齿，有一口整齐的牙齿让人赏心悦目。
16、洗完脸用化妆棉擦干，或者用手轻轻的拍打脸部拍干，不要用毛巾和纸擦干。
17、用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸，会嘴凸。
18、每天坚持做50个以上的仰卧起坐，注意不要一下子做那么多，慢慢加量到50个。
19、早餐喝五豆杂粮粥，让自己红润有气色。
20、要认真刷牙，不要因为赶时间敷衍了事。
21、大姨妈期间不要减肥，会导致经期紊乱的，月经不调会让人皮肤暗淡甚至长痘痘。
22、黑头和痘痘不能挤。
23、去角质的产品一周用一次就够了。
24、多做拉伸运动，增加柔韧度。
25、每天坚持洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽。
26、饭后半小时不要立即坐下来，最好散散步。
27、一定要卸妆，卸妆要干净。
28、爱笑的女孩最美。
29、坚持抹护手霜做手膜，手是女生的第二张脸。
30、化妆品和护肤品要选择适合自己的。
31、吹头发不要用热风，有时间的话最好自然干。
32、养成用完洗发露后用护发素的习惯，坚持下去头发会顺滑好多。
33、每天化点淡妆，没有丑女人只有懒女人。
34、用面霜擦脸时千万不要搓搓搓的，先把面霜挤在指腹上，轻轻搓一下，然后在脸上点点点，或把面霜挤在手掌靠下的位置，搓几下，然后捂脸。
35、每晚护肤是给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法。
36、多看时尚杂志，培养时尚触觉，注意自己的穿搭。
37、每次洗完脸用冷水洗洗脸，能紧致皮肤。
38、不要跷二郎腿。
39、电脑旁放绿色植物，仙人掌即可，减小辐射，用完电脑马上洗脸
40、早晚涂一次睫毛生长液，久了就会变成睫毛精啦。
41、要睡觉的时候，拿小黄瓜切薄，放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。
42、喝酸奶有很好的美容功效。将喝过的酸奶涂到脸上，干了之后再涂一层，这样重复4到6次，待全干后洗掉，就会看到效果哦！
43、选择适合自己脸型的发型，流行的未必适合你，适合你的才是最好的
44、用热毛巾敷眼睛会让黑眼圈不那么明显。
45、早上起来空腹喝一杯白开水。
46、水乳也要关注颈部。
47、睡前两小时不喝水，不然第二天会水肿。
48、任何保养品都从下往上涂抹，脸会收紧一点往上推，感觉没那么肉了。
49、腹有诗书气自华，多读书，能由内而外的提升气质。
50、心理暗示很重要，要经常暗示自己，我很漂亮，我很美，自信的女孩最美。
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#我在头条学院的成长日记#
