近一期《向往的生活》，我被陶虹圈了粉，我这个一向不追星的人，却越来越欣赏自在洒脱之人。陶虹的状态便明显就是此类，想笑时便大笑，做事时不将就，更不会刻意去装嫩，自信且有底气。我想，对于一个中年女人来说，这无非也是最好的状态。
但是，我万万没想到的是，陶虹居然已经48岁了，看她的状态不过30多岁的样子，身材修长，健康阳光。
看起来比同龄的周迅要有活力许多。
在节目中，便能发现，陶虹的生活状态是很健康的，早上起来会先打一套养生操。
然后在饮食上，她戒食荤腥，不止是吃素，连葱姜蒜都不放，可谓是十分的保养有道了。
翻了下她的微博，也进一步证明了她对于养生的注重。
她练瑜伽，爱喝茶，吃素食，吃坚果，爱煲汤。
基本只要有晒餐的微博，都有一壶茶，有适量坚果。
偏爱银耳汤，一个月不到两次晒餐都有银耳汤。
她的保养秘诀便是这种健康的生活状态，很值得我们每个女人学习借鉴。
虽然可能做不到她那种程度，但我们可以尽量做到：
1、多饮茶，不喝饮料
2、多吃素，少吃肉
3、适量食用坚果，多喝美容汤，如银耳羹。
4、适当运动
每周给自己煲一锅银耳羹
银耳羹的做法：
1、银耳提前泡开，另外准备好红枣、莲子、枸杞。
2、将泡开的银耳及其他食材都放砂锅里，加入足够的清水，煮1小时以上，银耳出胶即可。
要注意，银耳一定要炖出胶质，才能有美容养颜的效果。
女人往往比男人更容易显老，过了35岁之后，便越发的觉得，熬一夜便尽显疲惫，任何的护肤品都不如自身的气色来得重要，有一个健康的生活状态才能更好的保持身材！
爱美的我们，一起来行动起来吧！
