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1,早上不喝酒，晚上不喝茶。
2，一日吃三颗枣，可以延缓衰老。
3，睡前泡泡脚，胜过吃补药。
4，白天多运动，夜里能少梦。
5，汗水若未干，冷水切莫沾。
6，心灵又手巧，动指又健脑。
7，夜卧不蒙首，晚饭少吃口。
8，头要凉，脚要暖，肚子不要满。
9，春生夏长，秋收冬藏，顺应四季。
10.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。
11、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。
12、多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。
13、药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。
句句在理，
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