痰湿体质总体上痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口黏苔腻等痰湿表现为主要特征。体形肥胖，腹部肥满松软。
痰湿体质人群特征
常见表现：面部皮肤油脂较多，多汗且黏，胸闷，痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜黏，苔腻，脉滑。
这些人的性格偏温和、稳重，多善于忍耐。
适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。
痰湿体质易感病症：
1.心脑血管疾患：冠心病、脑中风。
2.呼吸系统疾患：感冒、哮喘、肺气肿、肺水肿。
3.神经系统疾患：抑郁症、痴呆症、嗜睡。
4.内分泌系统疾患：高血压、高血脂、痛风、糖尿病、肥胖症。
5.消化系统疾患：厌食、消化不良，反胃、腹胀、排便无力。
6.生殖泌尿系统疾患：肾病综合症（蛋白尿、管型尿）。
男性：阳痿、性功能低下。
女性：初潮出现晚、闭经、月经失调，带下多、不孕、乳腺增生。
7.五官疾患：老年性黄斑退化症、白内障、青光眼、糖尿病型视网膜病、牙周炎、鼻炎。
8.皮肤及美容问题：油性皮肤多见，皮肤油腻，毛孔粗大，黄褐斑，眼袋，易出现皮肤膨胀纹、眼睑黄瘤、多发性脂肪瘤、皮肤擦烂红斑、皮赘等皮肤病。
饮食养生
总原则：健脾除湿，化痰降浊（脾是生痰之源，中医认为痰湿多由于脾虚造成，脾失健运，津液代谢不畅而聚湿生痰。因此痰湿体质养生的最重要原则就是健脾除湿）。
痰湿体质者的人应多吃温补脾胃，化痰祛湿的食物：小米、大米、薏米；山药、黄豆、蚕豆、豇豆、白扁豆、赤小豆；
鸡蛋、鹌鹑蛋；
牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉；
鲈鱼、鲢鱼、鲫鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、海蜇；
白萝卜、胡萝卜、葫芦、包菜、冬瓜、韭菜、黄豆芽、香椿、芥菜、洋葱、紫菜、荸荠、香菇、辣椒、大蒜、葱、生姜、陈皮、山药、薏苡仁；白果、苹果、木瓜、荔枝、柠檬、樱桃、槟榔、佛手等。
痰湿体质限量食用
痰湿体质者的人应限制食盐的摄入；
不宜多吃肥甘油腻、滋补酸涩食品，如甲鱼、燕窝、银耳、芝麻、核桃、板栗、醋、石榴、柿子、山楂、柚子、枇杷、饴糖、砂糖、蜂蜜、各种高糖饮料等；
少食猪肉类、煎炸食品、海鲜、酒类之品；
忌暴饮暴食和进食速度过快；不要吃宵夜。
